年齢の嘘（うそ） No3

成功加齢　Successful Aging

1. 病気や障害を避ける・病気や障害のリスクをできるだけ小さくすることは、生涯にわたって大切。病気を予防するには、病気そのものに先立つ兆候や検査結果にこれまで以上に注意を払うこと。

1. 心身の機能を保つ・・・身体機能を維持するのには、体に何か働きかけること。知的能力を保てるかどうかは肉体の健康状態に左右される。

1. 積極的に社会とかかわる・・・新しい友人を見つけ、活動の中心を有償労働から有益なボランティア活動に切り替え、欠かさず運動し、増えた余暇を楽しむ。

テニスコートにいる、多くの方々が実行されているように、思えます。
高齢になってから、始めるのではなく若いころからの準備期間も大切です。