ストレッチ

Yutaka テニスが終わり引き上げる途中フィットネスエリアで必ず鉄棒にぶら下がります。高いほうの鉄棒に飛びつき鉄棒をつかみます。飛びついてスムースに鉄棒がつかめるジャンプ力も確認します。60秒ぶら下がり懸垂で体を持ち上げ10秒停止を2回して終わりがテニス後の日課です。