たばこは腰痛にも悪い？！

腰痛に悪いとされている嗜好品に「たばこ」があります。
たばこにはニコチンが含まれているのはご存知でしょうが、ニコチンは体内の毛細血管を収縮させる作用があり、これにより身体全体の血流が悪化するのです。

背骨の緩衝材とも言われる「椎間板」は、背骨を守る大切なものですが、この椎間板や腰周辺に悪影響を及ぼして椎間板ヘルニアの発症率を高めるのが、たばこのニコチンなのです。
実際、ハードな仕事に就いている人や、もともとの腰痛持ちの人達は、たばこの本数を減らして適度な運動を行なう必要があります。

椎間板は無理な刺激を与えなければ損傷することは少ないのですが、たばこの喫煙習慣のある人の場合、通常よりも損傷しやすいと言われています。
つまり、たばこの喫煙は、腰痛の発生に大きく関係しているのです。
椎間板の損傷を元に戻すには、禁煙することが一番有効です。