ヨガをしながら森林浴

テニスからの帰りカピオラニ公園芝生の上をゆっくり歩いていると木陰の中でポーズを取っている男性がいるので何をしているのかしばらく見ていました。体全体をユックリユックリ動かしてヨガをしていました。体幹をユックリ動かし全体の筋肉をソーット伸ばして行くポーズを幾つか行っていました。この位置関係だと森林浴にもなり何倍も効果があるのでしょう。