Sunday, October 14, 2018

新兵訓練

テニスコート・ビーチ側芝生エリアで新兵訓練が行われていました。20㎏の土嚢リックを背負ってカピオラニ公園周回道路を2周して戻ってきました。土嚢を置いて背筋,腹筋,腕立てをそれぞれ100回行うと訓練終了になります。繰り返し訓練が行われ30Kgの土嚢を背負って10Kmランができるようになります。

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