ウォーミングアップ

出番が来て4人揃ってコートに入りました。お互いボールを軽く打ち合い体を動ける状態にして行きます。ボールを打ちながら今日の調子を確かめます。相手のフォア側,バック側にボールを打って行き長さなど確認すること 前に出てボレーを打ち感触を確かめる等このウォーミングアップでゲームへ向かう体勢が出来上がりますね。

Warming-up
Now the time has come for 4 players to start the game.
Light practice rallying makes them ready for the play. As rallying they check how they can play.
Warming-up practice, like hitting to the foreside and backside alternatively,short and long balls and going forward for volley, is important to make your body and muscles ready for the game.