ボール・フィットネス

芝生広場で立ったり座ったりボールを使って体を動かしているグループが見えたので近づいて行きました。軽いボールかと思っていましたが参加者がボールを胸の位置まで持ち上げるのに相当な力を出していたのでボールは、随分重いようです。数回ボールを持ちあげこのように芝生にひざまずき上体のストレッチを行い再びボールを持ちあげていました。