毎日体を動かす

 

フィットネスエリアに毎日9時過ぎ現れる年配の女性が毎日同じように体を動かしています。筋肉は、トレーニングを行うことで年齢に関係なく維持できるので毎日同じ運動を繰り返し行うことで筋肉の衰えを防止することが出来るのでこの女性のように同じように体を動かすことが一番です。