ウエイト･トレーニング

カピオラニ公園フィットネスコーナーから少し離れた場所でなにやらトレーニングしているようなので少し近づいて見ました。5人のメンバーがトレーナーの説明を受けながらウエイト･トレーニングを行っていました。足元に5Kg,10Kg,15Kg,20Kgの分銅が置かれ腰を深く下ろし分銅を胸に抱え立ち上がりトレーナがOKするまで持ち上げていました。重さの異なった分銅を順番に何度も持ち上げトレーニングが繰り返されていました。