マラソンの仕込み

12月のHonolulu Marathon まで後2ヶ月になり時間を追いかける最後のマラソンにしようと Yutaka 仕込みのランニングを続けています。ここ2回のマラソン ハイウエイを降り33Kmを過ぎた頃からスピードダウンで4時間10分近辺のタイムだったので何とかカハラからダイヤモンドヘッドの登りを軽快に走りゴールしようと仕込んでいます。