筋力トレーニング

アスレチックコーナーで年配のご婦人がバーを使ってぶら下がったり体を伸ばしたりユックリユックリ体を動かしていました。毎日ここに来てユックリ体を動かすのが日課だと言っていました。年齢を聞くと94歳だと答えてくれました。ユックリユックリ毎日の積み重ねが健康で動ける体を維持してくれるんですね。ハワイでこういう場面を見ることで元気を貰います。