Wednesday, August 31, 2011

この中で、腰痛の発症と関わりのあるものは『ニコチン』であるという研究データがあります。

背骨の骨と骨の間には、クッションの役割をする『椎間板(ついかんばん)』があります。椎間板自体には血管が無いため、椎間板周囲の毛細血管から栄養を得て、老廃物を流しています。

ところが、『ニコチン』は血管を収縮させる作用があるため、椎間板周囲の毛細血管までも収縮させてしまうのです。その結果、椎間板への栄養補給は不十分なものとなってしまい、椎間板が変性してしまいます。


ツラくて不快な腰痛をおこす椎間板変性

写真のタイトル
椎間板はバームクーヘンのような線維輪の中央にゼリー状の髄核があり、ニコチンにより影響を受けてしまいます。
椎間板の変性後は、ツラくて不快な腰痛をおこす可能性があります。

椎間板の形状は右図のように、バームクーヘン(いくつもの輪が層になっている)の中心に水分を多く含んだゼリーを持つような形になっています。喫煙から『ニコチン』を摂取することにより、このバームクーヘン(線維輪といいます)が裂けて外側が損傷してしまったとします。すると線維輪の外側にある痛みの受容器が刺激を受け、「腰の痛み」を感じるのです。

また、椎間板のクッションの機能も失われてしまいます。椎間板は、70~90%が水分であるためクッション性に優れているのですが、変性すると、この水分が抜けてしまい、スカスカ状態になります。クッションの役割が衰えるため、腰椎の関節への負荷が増加し、関節周囲が炎症を起こすこともあります。関節への負荷がかかり続けると、腰椎の骨が増殖し(骨棘といいます)、増殖した場所によっては神経へ悪影響を与えるかもしれません。

Typhoon

We're expecting strong typhoon this weekend in Japan. Stay@home and watch US Open(^_-)

Chizuko's iPhone


たばこは腰痛にも悪い?!

腰痛に悪いとされている嗜好品に「たばこ」があります。
たばこにはニコチンが含まれているのはご存知でしょうが、ニコチンは体内の毛細血管を収縮させる作用があり、これにより身体全体の血流が悪化するのです。

背骨の緩衝材とも言われる「椎間板」は、背骨を守る大切なものですが、この椎間板や腰周辺に悪影響を及ぼして椎間板ヘルニアの発症率を高めるのが、たばこのニコチンなのです。
実際、ハードな仕事に就いている人や、もともとの腰痛持ちの人達は、たばこの本数を減らして適度な運動を行なう必要があります。

椎間板は無理な刺激を与えなければ損傷することは少ないのですが、たばこの喫煙習慣のある人の場合、通常よりも損傷しやすいと言われています。
つまり、たばこの喫煙は、腰痛の発生に大きく関係しているのです。
椎間板の損傷を元に戻すには、禁煙することが一番有効です。 

The Justice Department on Wednesday sued to block AT&T Inc.'s proposed $39 billion takeover of T-Mobile USA, a surprisingly swift move that dealt a blow to AT&T's ambition to build the largest U.S. cellphone carrier.


Read more: http://online.wsj.com/article/SB10001424053111904716604576542373831069388.html#ixzz1WfWXRxda

なでしこに勝つぞ!!

芝生グランド西側で女子サッカーの試合が行われています。芝生のグランドで盛況にサッカーがいつも行われており週末必ずゲームをしています。日本で女子サッカーを見ることは少ないですがこのカピオラニ公園では、いつも目にします。日本がアメリカに勝ってチャンピオンになったことは、よく知られておりこの高校生達の試合も応援も熱が入っています。

Fwd: Picasa ウェブ アルバムでの更新情報

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joeさんが 24 枚の写真を「2011-08-30」に追加しました
2011/08/30 13:11:07

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We sincerely thank you for the cooperation by those who post their news and comments. Particularly regular contributors, Hiro, Ben, Yutaka, 2 Yoshis, Chizuko, Ozzie,Ed and Charles. They are great supporters. Posting to blog is quite time-consuming. Take photos, transfer them to your PC, open the blog, lock-in, select the photo to be posted, adjust color shade, brightness and size, write thesentence and occasionally translate it. Even if a work is completed in ten minutes, which is not possible, that translates and contributors have spent more than total 60000 mins, that is,more than 1000 hours so far. (10nin/Post x 6000 Posts= 60000 mins.). We all appreciate it. Please continue to do that for the KPTC people all over the world.

For the non-contributers:
To communicate each other is vital in understanding each other, It would be appreciated if you could write and put your appreciations, messages to the birthday people, thanks word, and comments on this blog. (Especially Ben will be happy in reading them). We will be more than happy to give you an orientation how to put your words into "comment" column.


皆様のご協力に心より感謝申し上げます。特に投稿者のHiroさん、Benさん,Yutakaさん、Reikoさん、2人のYoshiさん、Chizukoさん、Ozzieさん、Charlesさんには心より感謝申し上げます。ブログを維持することはそれほど簡単なことではありません。手間もかかりますし、時間もとられます。例えば、写真を撮影し、それをPCに移動し、ブログを開き、ロックインをし、投稿する写真を選択し、色合い、明るさ、大きさを調整し、文章を書き、投稿の一連の作業を、もし10分で行ったとしても、今までに6000件の投稿ですので、10x6000=60000分、すなわち、1000時間以上の時間がさかれております。また、投稿とは別に、誕生日などのトピックなどの通知等いろいろございますので、さらに時間がさかれております。
非投稿者の方は、是非、是非、投稿に対して、メッセージ、感謝、お祝いのお言葉、コメントなど、宜しくお願い申し上げます。
もしくは、mhkstx.kptc@blogger.com に写真を添付してメールするだけでこのブログに投稿できますので、よろしく御協力お願いもうしあげます。


でないとこのような形体の一般公開ブログを維持できなくなる可能性がございます。

KPTC never desert you.

KPTC never abandon you, even if you are not good player.

We can not leave aging, but you can find old players in KPTC.

Tuesday, August 30, 2011

夏の終わり

今日で富士山は閉山です!!
また来年の夏まで・・・

この雪のない富士山にこれから、白くお化粧が始まります。秋の始まりを感じます。

カピオラニ公園駐車場

カピオラニ公園バス停とバンドスタンドの間に駐車場があります。芝生グランドを利用する人達がいつも沢山駐車しています。電光板でイベントの開催広報などがあり利用できない日時が分かるようになっています。イベントがあるときでも公園全面が駐車禁止にならないで利用可能な場所が設けられています。それぞれの場所で整然と皆さん利用しています。

Shots

Sandy is celebrating her daughters PHD

Ozzie

Monday, August 29, 2011

ビーチバレー・トーナメント

カピオラニ公園入り口クヒオビーチにビーチバレー・コートが4面作られビーチバレー・トーナメントが行われようとしています。1面に64チームそれが4面なので254チームが参加しています。朝7時頃からゲームが始まり決勝は、16時頃始まります。真剣勝負のビーチバレー熱い戦いが眺めている人達に伝わってきます。こんな風に色々なイベントが公園周辺で行われます。

【通風】通風の原因とは?

通風の原因は、尿酸という物質によるものが多いと言われています。通常、尿酸は、誰もが血液中に持っている物質です。しかし、この尿酸はいろいろな要因により、血液中で増えてしまうことがあります。尿酸が通常よりも増えてしまうと、尿と共に排泄されにくくなってしまうため、尿酸が関節内で結晶化して尿酸塩となり、蓄積されて炎症を起こしてしまうことで通風を発症させると考えられているのです。通風の原因となる尿酸を増やす要因には、食べ過ぎやアルコールの飲み過ぎ、ストレスなどが挙げられます。食べ過ぎでは、尿酸の原料となる動物性食品などを過剰摂取してしまうことで、血中に尿酸が増え、通風を発症してしまうと言われています。また、アルコールの飲み過ぎも尿酸の生産を促進してしまい、なおかつ、尿酸排泄を抑制してしまうので、尿酸が溜まりやすく通風を招きやすいと考えられるでしょう。他にも、多くの人が抱えているであろうストレスも、通風の原因になると言われています。ストレスが溜まると、ストレスが溜まっている時に出るストレスホルモンというホルモンの影響によって、尿酸の排出が抑制されると言われており、尿酸が溜まって通風に繋がりやすくなってしまうのです。通風の原因としては、尿酸だけでなく、二次性のものが関係している場合もあります。二次性のものとしては、血液の病気や腫瘍などが挙げられ、薬の副作用が関係して通風になることもあるようです。

From Rio Okazaki, Japanese high school student in Nara.


Anonymous has left a new comment on your post "Rio from Nara, Japan.":

Aloha!
I was very exciting to be able to play tennis with you!
It also became a very good experience for me.
Thank you very much!
I want to go there again!



Posted by Anonymous to Tennis in Hawaii. The Successful Aging in HI. ハワイのテニス仲間. 成功したハワイの老後 at August 29, 2011 4:47 AM

Sunday, August 28, 2011

ハイビスカスの垣根

No2コート東側に出た所から眺めた風景です。コートの金網沿いに程よい高さでハイビスカスの垣根が続いています。うまい具合に高さがそろえられ程よいボリュームで垣根になっています。 Keith が時々剪定してこの形を維持しているんです。芝生グランドその向こうに水族館そしてビーチに続きます。気持ちのいい景色です。

Fwd: FW: joe shared an album with you.


Hey Family/friends: Here are some recent pics of Miami Beach: beach wedding during Hurricane Irene, pelicans diving head first into the water for fish, Irene in the distance, rain from Irene, morning after Irene, look close (dragon fly swarms, thousands of them for a few days), antique car, rain approaching, many beach pics, purple flag means jellyfish (although I didn't see any today), south beach parasails, planes, rain on half of the beach, back at my balcony....its been very hot ( mid 90s) past 3 days.  Much aloha.
 
You are invited to view joe's photo album: 2011-08-28
Message from joe:
These pictures were sent with Picasa, from Google.
Try it out here: http://picasa.google.com/
If you are having problems viewing this email, copy and paste the following into your browser:
https://picasaweb.google.com/lh/sredir?uname=joecunningham293&target=ALBUM&id=5646009182559461729&authkey=Gv1sRgCIzwrKWnhbWwwQE&feat=email
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Let's ride a bicycle.


株式会社エクスゲート 代表取締役 内海 潤うつみ・じゅんさんNPO法人 自転車活用推進研究会 理事
1966年徳島県生まれ。
1989年に大学卒業後、株式会社リクルートに入社。
2006年12月 自転車通勤者向けの各種サービスを提供する株式会社エクスゲートを設立。
自転車通勤コンサルタントとして、自転車にまつわる各種グッズから
自転車通勤(ツーキニスト)の心得などの情報を定期更新する、
自転車通勤を応援するコミュニティーサイト「TOKYOツーキニスト」を運営。
また、約6カ月で20キロの減量に成功した体験記と痩せ方ノウハウをまとめた、
『これが男の痩せ方だ!』を2011年3月に刊行。
併せてHPでは「痩せる学校」を設立。
多数のメディアで紹介されるなど、ダイエットに成功したツーキニストとしても注目されている。

●TOKYOツーキニスト http://tokyo-tookinist.com/●痩せる学校 http://otoko-no-yasekata.com/●Youtubeでの内海さんの動画
http://www.youtube.com/watch?v=w_X5e4roSxk http://www.youtube.com/user/23minutesTV#p/a/u/1/ktZS0a9FKDg
以上
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ダウンロード用リンク
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posted by mir331 at 18:41 | 内海潤さん

案内板

カピオラニ公園内色々な場所に案内板が設置されています。この案内板は、テニスコートを出て真っ直ぐビーチに抜けたところに設置されています。真っ直ぐ進むと Sans Souci Beach 左方向が Aquarium 等の表示と公園での注意事項等々記載されています。オアフ島(他の島でも)色々な場所に案内板が設置されており分かりやすくなっています。

Frances came back from Vietnam.

She did volunteer work to teach English in Vietnam for two months.

Friday, August 26, 2011